Som politiker er jeg valgt til at gøre det bedre at være borger i Kalundborg Kommune, men det er svært at opfordre borgere til at tage bedre og sundere valg, når man selv er en del af den dårlige statistik (synes jeg). Og det var/er jeg. Jeg vejer for meget!
Jeg besluttede mig for, at tage det roligt i 2022. Der var mange møder og meget var nyt ift. politik. Men når det år var gået, så skulle jeg forsøge, at komme ud af den dårlige sundhedsstatistik. Jeg ville have et sundere liv, og så ville vægten nok følge med.
Klik her for at se Kalundborg Kommunes Sundhedsprofil 2021.
Små skridt gør en forskel
De kloge siger, at skal man ændre vaner, så skal det være i små skridt. Ikke noget vildt, som ændrer din hverdag drastisk. Så fra 1. januar 2023 stoppede jeg med at spise slik, sørgede for at drikke omkring 2 liter om dagen og motionere lidt mere. Ikke noget vildt. Ikke noget med ‘kur’. Jeg spiser almindeligt sammen med min familie om aftenen – måske en smule mindre portioner end tidligere.
Min motivation er (stadig) høj og jeg har ingen problemer med at sige pænt ‘ellers tak’ til slik og søde sager. Det har resulteret i et vægttab på 6-7 kg. på de 2 måneder, der er gået indtil videre.
Jeg er stadig i kategorien ‘svært overvægtig’, men målet er jo heller ikke at komme hurtigt ned i vægt, men at skabe varige og sundere vaner. Så skal jeg nok komme ned i normalvægtsområdet med tiden.
Vil du følge med?
Jeg har valgt at åbne min profil på Garmin, så alle kan følge med: https://virk.li/nyevaner. Her kan du se mine aktiviteter og min vægt. Hvis du selv er Garmin-bruger, så er du velkommen til at connecte med mig via app’en. Måske du har brug for et 
og et 
af og til for at holde motivationen oppe – ligesom jeg har. Så kan vi støtte hinanden.
Og hvad så?
Vores sundhed er en personlig sag. Det er ikke alle der er åbne omkring deres udfordringer med ensomhed, alkohol, overvægt mv. Jeg tænker, at mere åbenhed er første skridt. Med dette opslag prøver jeg at tage første skridt.
Jeg bliver ikke sådan en person, der kommer til at prædike sundhed. For mig handlede det om den rette motivation. Hvis ikke du er motiveret for at lave ændringer, så er det svært – men det er lettere hvis du er åben om det og omgiver dig med mennesker, som støtter dig, både når det går godt, men også når tingene er svære.
